Wat is de Clean Eating Challenge?
Scarlet, onze nutrition coach, begeleidt je vier weken lang op het gebied van voeding. Geen ingewikkeld schema. Wel duidelijke regels:
- Geen alcohol
- Geen toegevoegde suikers
- Zo veel mogelijk vers en onbewerkt eten
Dat is het. Geen calorietellen, geen weegschaal thuis, geen dieetapp.
Hoe werkt het praktisch?
Je schrijft je in via de Sportbit Manager app. De kosten zijn 20 euro voor een weegmoment bij de start van de challenge.
Zodra je ingeschreven bent, kom je in een WhatsApp-groep terecht. Daar deelt Scarlet tips, recepten en het tijdstip van het buikspier kwartier dat dagelijks wordt aangekondigd in de groep.
Zo blijf je de hele vier weken verbonden met andere deelnemers en heb je een plek om vragen te stellen.
Waarom meedoen?
Veel mensen trainen drie tot vier keer per week keihard in de box. En dan thuis toch weer een glas wijn, een zak chips of kant-en-klaar van de supermarkt. Dat is niet erg. Maar het remt wel je resultaten.
Vier weken bewust eten maakt een concreet verschil. Niet omdat het magisch werkt, maar omdat je merkt hoe je lichaam reageert als je het geeft wat het nodig heeft.
Voor wie is dit?
Voor iedereen die al een tijdje traint en merkt dat de voeding de zwakke schakel is. Je hoeft geen perfecte eter te worden. Je leert gewoon beter kiezen, vier weken lang, samen met anderen uit de box.
Wat is de volgende stap?
Open de Sportbit Manager app en schrijf je in. Heb je vragen over de challenge? Spreek Scarlet aan in de box of stuur haar een berichtje. Ze staat er klaar voor.
