CFK move well
1-2x per week·Max. 6 atleten
Programma gericht op het versterken van schouders en knieën, voor mensen die geblesseerd zijn of daar merken dat ze niet stevig staan.
Meer informatie
Sterker.
Fitter.
Op jouw tempo.
De box in Rotterdam waar coaches je naam kennen, je techniek bijsturen en je na de les een bakje koffie aanbieden.
- Kinderopvang tijdens de ochtend
- Coaches die je naam kennen
- Programma's die bij jouw lijf passen
G
★★★★★5 · 72 reviews
Geen poespas, geen ego's.
Gewoon samen fitter worden.
Chris en Scarlet richtten CrossFit Kralingen op vanuit één idee: een box waar iedereen zich welkom voelt. Keihard werken, gezellig lachen, elkaar bij naam kennen. Na de les blijft een deel hangen met koffie terwijl de kids rondrennen. Niemand staat alleen bij het kluisje.
Wat we doen
Programma's
Kies een programma dat past bij jouw doel, week en ervaring.
CrossFit groepsles
Ruim 20 lessen per week, van 07:00 tot 20:00·Max. 14 atleten
De dagelijkse WOD in een groep van maximaal veertien. Elke les een uur, met coach, warming-up en cooling-down. Het rooster varieert met onder meer WOD, Sweat, Chipper en Yoga.
Meer informatie
Small Group Personal Training
Op vaste tijden, in overleg ingepland·Max. 5 atleten
Trainen in een groepje van maximaal vier à vijf mensen, met een coach die jouw naam en niveau kent. Vaste tijden, geen wachtlijst.
Meer informatieGratis Fitness Reality CheckBenieuwd waar
Benieuwd waar
je nu staat?
Doe onze 7-minuten Fitness Reality Check en krijg eerlijke inzichten over je fitness, energie en levensstijl. Geen oordeel, alleen helderheid.
7 minuten18 vragenPersoonlijk profiel
Doe de test100% Gratis
Jouw Fitness Profiel
Voorbeeld vragen
Hoe vaak train je op dit moment?
Wat is jouw belangrijkste doel?
Hoe is je slaap & energie?
+ 5 korte vragen over ervaring & voorkeuren
Zo begin je bij ons
Start met een
gratis kennismaking
We drinken eerst een bak koffie. Je vertelt wat je wil bereiken, wij leren je kennen. Daarna adviseren we de juiste route voor je on-ramp: ca 6-12 sessies persoonlijke begeleiding. Pas daarna kies je zelf een abonnement.
- ✓Gratis kennismakingsgesprek
- ✓Doelen en route samen bepalen
- ✓Starten met persoonlijke begeleiding
- ✓Daarna kies jij je abonnement
6
sessies persoonlijke begeleiding
1-2
sessies per week
1-op-1
intakegesprek
geen ego's
omgeving
Twaalf weken één-op-één met een coach om de basis van CrossFit op te bouwen. Techniek eerst, gewicht daarna, zodat je met vertrouwen de groepsles instapt.
Inclusief
- ✓Gratis kennismaking van 30 minuten
- ✓Volledig persoonlijke begeleiding
- ✓Techniek van squat, deadlift en clean op orde
- ✓Rustig opbouwen zonder groepsdruk
- ✓Klaar voor de WOD zodra je in de groep start
- ✓Daarna zelf je abonnement kiezen
Wat anderen zeggen
5/5 sterren, 72+ Google Reviews
Echte ervaringen van leden, rechtstreeks uit Google.
Veelgestelde vragen
Niet als je het goed leert. Wij sturen je techniek bij in de warming-up, niet pas als er iets misgaat. Elke oefening is schaalbaar naar jouw niveau. Voor wie herstelt van een blessure hebben we CFK Move Well om schouders en knieën te versterken.
Nee. We trainen mensen van begin twintig tot ruim in de zestig. Elke beweging past zich aan jouw lichaam aan, niet andersom. Je traint op jouw tempo, met jouw doelen. De coaches houden je goed in de gaten.
Geen enkel. Je begint met een gratis intake en daarna een on-ramp van 12 weken met persoonlijke begeleiding. Daar leer je de basis rustig op te bouwen. Pas daarna kies je zelf een abonnement dat bij je past.
Ja. Tijdens de ochtendlessen is er opvang op dezelfde locatie. Jij traint beneden, de kids worden boven opgevangen. Uniek in Rotterdam, en de reden dat veel ouders bij ons terechtkomen.
Jazeker. We hebben Power Mama Training voor tijdens de zwangerschap en Power Mama Core Restore voor na de bevalling. Rustig weer leren ademen, je core aanspannen, opbouwen op jouw tempo.
Start hier
Klaar om te beginnen?
Plan een gratis kennismaking. We maken samen een plan dat past bij jouw week en jouw doel.
Anthonetta Kuijlstraat 115 · Rotterdam · Binnen 24u contact