CFK move well

Programma gericht op het versterken van schouders en knieën, voor mensen die geblesseerd zijn of daar merken dat ze niet stevig staan.

Over CFK Move Well

Move Well is er voor iedereen die last heeft van schouders of knieën, of merkt dat het daar net niet stevig genoeg is. We werken heel gericht aan die twee gebieden. Geen algemene training, maar bewegingen die precies doen wat nodig is.

In de les doe je specifieke oefeningen die je schouders en knieën versterken en je range of motion vergroten. De coach kijkt mee en stuurt bij tijdens de warming-up. Zo weet je zeker dat je goed beweegt, en niet net verkeerd waardoor de klacht blijft.

Voor mensen die geblesseerd zijn geweest of merken dat een bepaald gebied achterblijft. Ook fijn als opbouw voordat je weer volledig meedraait in de reguliere lessen.